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「好，接着进行今晚的特训，70公斤负重引体向上吧。」林教练一边架设摄影器材一边说。

「所以，或许我们可以考虑去社区大学招生，并运用社区大学的设备做详细的课程介绍。

不知到从何时开始，学员选择的干扰道具已经清一色都是飞机杯，

是70公斤负重引体向上。今天我们会用极慢的速度进行引体向上，以五十下为一组单位，

我想这应该是你第一次离开VIP室进行示范吧，记得好好把握，

对了，摄影机启动後，记得录一段片头介绍，用来说明这段影片的训练或教学目的，

同时还要报告前晚结束特训，离开运动中心後的所有行踪，

甚至开始会有学员以及厂商捐赠，飞机杯的种类可说是琳琅满目，

三餐进食的内容跟时间也被林教练以提高特训效果为由严格地控制着，

每组为五十下，已你的实力，一个小时应该能做个20组吧。」林教练接着说

「一般来说，我们晚上的特训是不会只进行单一运动的，如果只进行负重引体向上，

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特别是每堂VIP课程最後半小时的挑战示范环节，

放慢速度是为了呈现在施力过程中，每一束肌肉如何运作，摄影器材会针对全身，

包含身高体重，体脂，各部位肌肉围度以及硬屌长度及睾丸围度，

日後有机会的话，或许可以在教学上使用。」说完林教练按下摄影机快门，去VIP房内角落的电脑，编辑处理今日的六段助教挑战环节影片。

并在冠状沟部位增加200克的负重，并全程由四号镜头摄影纪录，用来证明助教在示范过程中，生殖器保持的勃起硬挺状态。」

「我想了一下，这个时段的客群多半以中高龄退休人士为主。」林教练看似若有所思的说。

进步到七十度仰角的高度，不过离你完全勃起时紧贴腹部的肉棒还是有一点距离。

然後记得保持礼貌并在信件中再详细的介绍一次内容，

林教练见状直接摩擦起阿悍的龟头戏谑地说

招揽新生，让他们可以在早上八点到下午三点间的冷门时段有些学生。」

心中某个按钮似乎被开启，肉棒不自觉地更加挺起一个角度。

接着阿悍攀上单杠，开始进行这种耗费更多体力的缓慢版引体向上。

也因此阿悍几乎每隔一个半小时，就要面临一次体能及高潮慾望的巅峰期，

「但是今天，我只要求你做三组，要把速度放到最慢，每一下引体向上大约已二十秒进行，

「今天同时执行的附加训练，是在勃起的阴茎根部加上两公斤的砝码，

阿悍被规定每天上午七点半要到运动中心跟林教练报到领取晨间补给并测量所有身体指数，

当然主要是跟阿悍的硬屌有关的事，接着八点便准时开始第一堂VIP课程教学的示范，

阿悍每晚回到宿舍尽管身体已经累趴但生殖器依旧是亢奋硬挺，迟迟无法消退，

冠状沟部位200克吧，这个重量已经维持一周了，虽然阴茎有从接近水平的支撑，

然而此时的阿悍，突然意识到自己将在社区大学数十位陌生的长者面前挺着肉棒示范。

「是，教练。」阿悍一边持续训练一边回答。

接着阿悍在镜头前挺起已经负重的肉棒，接着说

「是。」阿悍在身上系上七十公斤的杠片，在单杠下方准备就绪。

还要依挑战内容个别寄给除了挑战学员外所在时段的每个学员，

以方便各位会员仔细的观察和了解引体向上的施力过程以及肌肉的运动模式。」

阿悍不但都是全裸的状态并且还要保持生殖器的硬挺，更要持续进行高强度的健身示范，

阿悍面对镜头露出专业的微笑说「各位会员们您好，今天助教要为您示范的，

整天的作息都跟着林教练，

「哇，只是去社区大学做个示范就让你那麽兴奋阿

并在一小时内进行三组。局部摄影镜头会对焦在助教的手臂，肩膀，以及背部肌肉，

让那些长者可以感受到参加我们运动中心VIP课程是可以确实回春和维持健康的。」

「另外，今天收到运动中心高层的指示，他们希望我们能协助业绩不好的教练，

「另外，根据训练纪录，今天生殖器的负重训练，还是维持根部两公斤，

二头三头三角，以及背部肌肉束做摄影纪录，希望能对未来教学解说上有所帮助。」

大约半小时後，阿悍已经迳行到第二组一半的拍摄，林教练也已经完成影片的编辑。

不要像上次一样弄错堂数，寄错人了，我可不想再给他们甚麽折扣优惠，

「阿悍你不要中断训练一边听我说，这些影片我已经整理好，

同时阿悍在镜头前展示了训练前的手臂肩膀以及背部肌肉。

「是，教练。」这时阿悍完成了第二组引体向上，进入短暂的休息。

中间除了中午十二点到一点以及下午五点到六点是VIP室固定的清洁时间，

毕竟这些会员是我们健身房重要的顾客。」

也就是说阿悍每天从早上八点开始一直到特训结束，除了那两个时段外，

除了体能可能在那两个空档时段获得休息，但射精是不被允许的，因此，

其余时间都是以两小时为单位的VIP课程，

我来负责约时间，你就负责拟定一份招生企划，记得要凸显我们VIP教练课的优点，

等会结束训练後，记得将影片全部上传到我们的纷丝专业，