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“刚刚教练也说了，勾拳要反方向拧一下腰，这样打出来的拳才足够有力。”

“我已经帮你调节成了最高难度，就算吃力也得给我忍着。”

何木泽木木地点头，开始跟着屏幕里方夜盈设定的长发黑皮女教练学习如何出拳。

当初何天洛和NS一同购买的，但是何木泽还没有玩过。

“这个打地鼠小游戏对之后的反应力训练非常重要，你必须一个不落全部打中才行。有一个落下了都要重新来。”

……

“是吗……”方夜盈看着他的眼睛。此刻他眼中有着仿佛能豁出一切的光。

方夜盈看着他，脸上的笑容逐渐淡去了：“为了天洛你真是什么都愿意做呢。”

“好。”

“你只跟我一起玩过《马里奥赛车8》所以不知道吧？NS还有非常适合进行基础训练的体感游戏。这俩就是我一个人在家玩的时候发现的，非常有利于强身健体的两款游戏。”方夜盈将NS插入《有氧拳击》的卡带，然后连上电视机，“先来日常45分钟的《有氧拳击》，然后一大章《健身环大冒险》。然后休息半小时，再打《有氧拳击》的自由训练2小时，两大章《健身环大冒险》。然后吃晚饭，晚饭吃完再《有氧拳击》自由训练3小时，三大章《健身环大冒险》。其中《健身环大冒险》用于增强体能和耐力，而《有氧拳击》不但可以增强手臂和腰腹力量，并且可以学习和掌握出拳、闪躲、格挡的动作与时机。今天先练这个。”

“好。”

“直拳不能一拳打出去就完了，还要蹬地借力。”

“这是……？”何木泽看着游戏机发懵。

夜盈忽然眯起双眼，嘴角扬起一个恶趣味的笑容：“今天只是刚刚开始，明天开始的训练只会更难。”

“你不能光姿势正确就完了，你打出的每一拳都应该使足全力。之后还要实战的，所以你也要当作实战来练习。”

是和过去不同了呢。

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“虽然小跑也能前进，但是你要在短时间内锻炼体能，所以每次跑步都要抬高了腿跑。”

方夜盈：“休息还是很重要的。你回自己房间换了衣服睡觉吧，明天早上6点还要早起。”

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到了《健身环大冒险》，夜盈就更严格了。

练到晚饭时间，何木泽连去吃饭那屋的力气都没有了，还是勤娘把他架过去的。

吃完晚饭继续训练，练完了衣服也没脱，就被勤娘直接丢进了药桶。刚坐进药桶，何木泽就在药桶里睡着了，还是方夜盈托着他他才没有沉下去。

……

何木泽感觉到满身的疲惫和酸痛消失了大半。

“刺拳快速地击出后，一定要快速地收回。”

“哥哥总是在替我着想。我替他着想的时候要比这要少多了。”

一小时后，方夜盈叫醒了何木泽。

方夜盈则在一旁监督，纠正何木泽的姿势：